ネバネバ＆ごぼう茶

何やら巷では、夏を乗りきるのに、ネバネバした食材が体にいいということなので、私も作ってみました
■材料■
そうめん一束
豆苗
トマト
オクラ
めかぶ
キュウリ
大豆
ブロッコリー
ごまだれや、梅肉を混ぜて食べます
ツルツル～って感じで入っていきます

暑くて食欲が落ちる事は、あまり無いのですが、食事や日常生活で、夏バテしないように、気を付けてます

例えば…
冷たいものばかり取りすぎない。
お酢を使った料理を食べる。
なるべく自然の風で涼をとり、冷房を使いすぎない。水分をしっかり取って、お風呂にゆっく浸かる。
適度な運動で汗をかく。
などなど…


それから、またまたの影響で、マイブームは【ごぼう茶】です。

放送翌日、早速ごぼうを買って、自分で作って飲んでみました
味も美味しくて気に入っています

に出ていた先生みたいに、10年間も飲み続けられるかなぁ